Escoger la silla adecuada

Las molestias cervicales y los dolores de cabeza suelen ser provocados por una mala postura. La silla que utilicemos en nuestro trabajo tiene un papel muy importante para evitar estos malestares.

Por eso, es muy importante poder elegir y optar por difrentes estilos de sillas, como sillas ergonomicas, sillas giratorias o sillas secretariales adecuadas para que nos permita adoptar la posición correcta y no provoque dolores, molestias y futuras malformaciones.

Cuando vayamos a adquirir la silla ideal, sería conveniente tener en cuenta los siguientes consejos y que los componentes de las sillas tengas las siguientes características.

- Controlar que el respaldo sea regulable, tanto en lo que respecta a altura como a la inclinación. Debe presentar una ligera forma de S para que se acomode mejor a la estructura de la columna.

- El asiento deberá ser maleable y a la vez resistente. Cuando la persona se siente debe haber un espacio entre el borde y la parte posterior de la rodilla.

- Es importante que la silla cuente con palancas ajustables y que se encuentre accesible para la persona, para que sea fácil cambiar la posición de la misma según sus necesidades. Una de las palancas modificara el respaldo y la otra será para nivelar la altura de la silla. Los pies nunca deberán quedar en el aire, sino bien apoyados en el suelo.

- Si optamos por una silla con ruedas, las mejores serán aquellas que tengan cinco ya que son más estables y evitan desplazamientos bruscos.